Вегетарианские рецепты, веганские рецепты, индийская кухня. Выпечка без яиц и молока. Рецепты для пароварки. Постные и сыроедческие рецепты. Видео-рецепты вегетарианской кухни.

  • Главная
  • КНИГИ
  • Пособие начинающего вегетарианца
    • Какие бывают виды вегетарианства?
    • Американская ассоциация диетологов о вегетарианстве
    • Вегетарианство – гуманность или образ жизни?
    • Вегетарианство – путь к здоровью
    • Вегетарианство и беременность
    • Вегетарианство – путь к миролюбивому обществу
    • Веганизатор – чем заменить вредные продукты
    • Питание бодибилдера-вегетарианца
  • Словарик непонятных названий
    • Дал – что это такое и с чем его едят
  • О сайте
    • Полезные ссылки
  • Добавить свой рецепт!
  • ФОРУМ
Главная Веганские рецепты Вегетарианские основные блюда Соевые котлеты


Соевые котлеты


Этот рецепт прислала ladyloseva. Рецепт участвует в конкурсе «Новогодний стол вегетарианца«.
Вегетарианские соевые котлеты

Для приготовления соевых котлет потребуется:

соевый фарш сухой 200г
овсяные хлопья экстра 100г
клетчатка (пшеничная)-2ст.л.
овощи – по 100г – помидор, болгарский перец, лук, укроп – всё это взбить блендером в однородную массу
жидкий дым (по желанию, это приправа которая придает блюдам вкус и аромат копчения) – 1ст.л
специи – перец чёрный 1ч. л, орех мускатный 0,5ч. л, молотая гвоздика 0,5ч. л, имбирь 1ч. л, кориандр 1ч. л,
соевый соус- 1ст.л.
мука ржаная
сухари панировочные
вода

Как приготовить соевые котлеты

Соевый фарш и клетчатку заливаем соевым соусом и кипятком (соотношение 1:4), настаиваем 30 мин. Перемешиваем готовый фарш с хлопьями (отваренными), добавляем специи, перемешиваем, заливаем овощное пюре. Добавляем воды до консистенции густой каши. Теперь добавляем муки до консистенции мягкого теста. На предварительно разогретую и политую маслом тефлоновую сковороду выкладываем наши котлеты. Берём мокрыми руками небольшую порцию, обваливаем её в сухарях и на сковородку. Жарить с каждой стороны по пять-семь минут на тихом огне. Котлетам можно придать любую форму!) По желанию, можно стушить соевые котлеты в томатном соусе, как тефтели, а можно запечь с луком и сметаной в духовке. Пробуйте, это мой фирменный рецепт. Я вегетарианка и большинство моих друзей-тоже. Когда я угостила их этим блюдом – они выкатили на меня глаза и приготовились до конца жизни со мной не разговаривать, уж больно эти котлетки похожи на мясные (из-за приправы «жидкий дым») ))))
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!)

Вегетарианский рецепт Соевые котлеты опубликован в разделе Веганские рецепты, Вегетарианские основные блюда
Январь 19 2011. Автор: Елена
11 комментариев .

Похожие вегетарианские рецепты

Веганский банановый кекс с шоколадом и орехами

Фото-рецепт бананового кекса с шоколадом, орешками и изюмом от Оли Сингаевской. Кекс не содержит продуктов животного происхождения и подходит для веганов и постящихся.

Подробнее

Вегетарианский шашлык – фото-рецепт

Самый летний рецепт – вегетарианский шашлык из свежих овощей и грибочков! Идеальное блюдо для пикников и походов.

Подробнее

Постные блины с зеленью и картошкой. Видео-рецепт.

Впервые на сайте – пошаговый видео-рецепт приготовления «зелёных» блинчиков с нежной картофельной начинкой. Блины веганские.

Подробнее

Кутья из риса – фото-рецепт

Самый лучший завтрак чемпиона – сытная рисовая кутья с сухофруктами и орехами, приготовленная на основе маковой кашицы!

Подробнее

Кутья рождественская из пшеницы

Традиционное рождественское блюдо из пшеницы с перемолотым маком. Пальчики оближешь!

Подробнее

11 отзывов к рецепту “Соевые котлеты”

Лидия | Январь 26th, 2011 at 11:57 ДП
commenter

+1

Anna | Февраль 1st, 2011 at 6:35 ПП
commenter

жидкий дым – еще та отрава, лучше бы вы сала поели, честное слово. Не нужно пытаться из нормальных продуктов сделать мясо. У овощей свой уникальный вкус и настоящий повар сможет преподнести этот вкус в лучшем свете без добавления этой смертоносной химии

Елена | Февраль 1st, 2011 at 9:03 ПП
commenter

Анна, а из чего состоит эта приправа «жидкий дым»? У нас в городе я такой приправы в продаже вообще не видела.

Раз пошло такое обсуждение, выскажусь и я на эту тему. Лично я тоже не вижу смысла делать вегетарианское блюдо похожим на мясо. Может быть, это требуется тем, кто скучает по вкусу мяса…

А вообще незачем пытаться приготовить из одного продукта совершенно другой. Это как некоторые делают «консервированные ананасы» из кабачков )))

ladyloseva | Февраль 4th, 2011 at 2:38 ПП
commenter

Здравствуйте Anna. Прошу Вас перестаньте советовать глупости.Это ВЕГЕТАРИАНСКИЙ сайт.Сало, пожалуйста кушайте сами, если вообще сало можно назвать «едой». А отрава (как Вы выразились)-это все что накапливается в подкожных жирах животных. Приправа жидкий дым это ароматизатор.Один из видов производства «жидкого дыма» основан на растворении продуктов тления различных пород древесины в воде.Дым твердых лиственных пород древесины (ольха, яблоня, черёмуха, бук, осина) конденсируется. Конденсат разделяется на 3 фракции: растворимую в воде фракцию, нерастворимую твёрдую фракцию и нерастворимую масляную фракцию. Нерастворимые в воде фракции (зола, дёготь) удаляются. Затем конденсат проходит очистку, и из него удаляются различные вредные компоненты, например полициклические ароматические углеводороды (канцерогены).Затем полученный продукт «созревает» настаиваясь в бочках до готовности, после чего фильтруется и разливается в тару.
Именно поэтому я и написала что добавлять по желанию (то же самое что овощи на гриле, аромат костра) именно такого аромата я хотела добиться в этом блюде.

ladyloseva | Февраль 4th, 2011 at 2:45 ПП
commenter

Жидкий дым – химия?

До сих пор мы сталкиваемся с тем, что многие профессиональные технологи и уж тем более домашние кулинары не имеют никакого представления о том, как «дым заталкивается в воду». Приходится слушать много удивительных версий этого процесса. Очень многие считают, что жидкий дым – это химия, не имеющая ничего общего с натуральным копчением.

А ведь все очень просто. Древесина размалывается в опилки, которые укладываются в печи и сжигаются. Параллельно с этим вода доводится до определенной температуры и ее пары поступают в те же ёмкости, в которые поступает и дым от сгорающих опилок. Там и начинается процесс смешивания дыма и воды. Продукт, который получается на выходе, и является «жидким дымом». Как видим, никакой химии.

Добавим к этому, что канцерогены и смолы – несгораемые вещества, которые находятся в дыме, не смешиваются и не растворяются в воде, а это значит, что жидкий дым более экологичен чем дым костра. Именно по причине экологичности в некоторых странах запрещено копчение традиционным способом, так как при промышленном копчении идут большие выбросы канцерогенов и смол в атмосферу. Поэтому в этих странах единственно возможный метод копчения – только жидким дымом.

Екатерина | Март 12th, 2011 at 11:37 ПП
commenter

Хороший рецепт. :)

Настя | Апрель 2nd, 2011 at 12:02 ПП
commenter

вместо дыма можно чеснок добавить, тоже очень вкусно:))

Vegan | Октябрь 4th, 2011 at 5:08 ДП
commenter

Боже, какой бред! Какой смысл в приготовлении вегетарианских блюд из овощей со вкусом мяса???? Это противоречит самой сути и идеи вегетарианства! Да и что такое жидкий дым? Как свидетельствуют эксперты, коптильные жидкости бывают разными по составу. Наиболее часто встречающиеся сочетания компонентов: от 11 до 92 процентов – вода, от 0,2 до 2,9 процентов – фенолы, от 2,9 до 9,5 процентов – кислоты, от 2,6 до 4,6 процентов -карбонильные соединения.
Да и по сведениям Госпотребстандарта, “жидкий дым” запрещен к использованию, как сильный канцероген, на территории многих стран мира. Так что подумайте 10 раз, прежде чем бездумно следовать данному рецепту!

Серия F | Январь 21st, 2012 at 12:02 ДП
commenter

Отличный рецепт! Прекрасное сочетание продуктов – как раз думала, как использовать соевый фарш,ржаную муку и клетчатку. А тут еще и овощи – то, что надо!
И чего привязались к жидкому дыму, сказано же – по желанию. А если беспокоит чье-то здоровье, так нервы не трепите – все болезни от нервов.

Алина | Январь 30th, 2012 at 7:28 ДП
commenter

Vegan, Anna вредные как мясоеды ))) ну не нравится не добавляете, что придираетесь.
и жидкий дым привкус костра, а не мяса…

Ирина | Март 24th, 2012 at 9:43 ПП
commenter

У меня муж вегетарианец и я тоже пробовала делать котлеты из соевого фарша, но получила только разочарование, дело в том что соевое мясо как губка удерживает влагу и в результате котлеты не возможно прожарить, обжариваясь снаружи они остаются кашеобразными внутри… это очень не приятно как будто жуешь что то вязкое, не понятного происхожения, поэтому готовлю только соевое мясо в кусочках….

Оставить отзыв:

Имя (обязательное поле):
Почта (не для публикации) (обязательное поле):
Комментарий(обязательное поле):
XHTML: Вы можете использовать эти теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Новости партнёров
Новости России

Обновления рецептов

Чтобы регулярно получать новые рецепты, подпишитесь на обновления!
Подписаться на RSS
добавить на Яндекс
Видео-канал на YouTube:
подписаться на видео-канал

Понравился сайт? Нажми +1!
Пособие начинающего вегетарианца

Рубрики

  • Веганские рецепты
  • Вегетарианские салаты
  • Вегетарианские супы
  • Вегетарианские закуски
  • Вегетарианские основные блюда
  • Вегетарианская пицца
  • Каши
  • Десерты и сладости
  • Выпечка
    • Выпечка без яиц и молока
    • Выпечка без дрожжей
  • Напитки безалкогольные
  • Рецепты для детей
  • Сыроедение
  • Рецепты для пароварки
  • Индийская кухня
  • Состав продуктов питания
  • Кухонный инвентарь, бытовая техника и полезные штучки
  • Конкурсы и новости сайта
  • Фото-рецепты
  • Рецепты от посетителей без фото

Новые вегетарианские рецепты

  • Веганский банановый кекс с шоколадом и орехами
  • Вегетарианский шашлык – фото-рецепт
  • Домашняя халва – рецепт халвы без сахара
  • Молочный напиток по-индийски – молоко со-специями
  • Творожная пасха с изюмом и цукатами — без яиц
  • Пасхальные куличи с изюмом – рецепт без яиц и молока.
  • Постные кексы с клюквой и семечками в силиконовых формочках
  • Салат из фруктов «Жёлто-зелёный»
  • Постный салат с авокадо
  • Суп-пюре из шпината

Это интересно знать

Подборка полезных ссылок о вегетарианстве
загрузка...

Последние комментарии

  • Елена к записи Вегетарианство и беременность
  • Настёна к записи Вегетарианство и беременность
  • Анастасия к записи Постные блины с зеленью и картошкой. Видео-рецепт.
  • Mosquito к записи Постный гречневый суп с грибами – видео-рецепт
  • Елизавета к записи Виды вегетарианства
  • alex к записи Свойства арбуза. Арбузная диета.
  • Ника к записи Кокосовое печенье
  • Ника к записи Домашняя халва – рецепт халвы без сахара

Из чего готовим вегетарианские блюда

авокадо баклажаны бананы болгарский перец брокколи грецкие орехи грибы изюм имбирь кабачки капуста картофель красный перец кукуруза курага лук макароны маслины масло сливочное миндаль молоко морковь мука мука ржаная обдирная мёд нут огурцы петрушка помидоры рис свёкла сельдерей сливки сметана соевое мясо сыр творог тофу тыква укроп фасоль чеснок чечевица яблоки яйца

Полезные товары

© PerfectFood.ru "Добрые кулинарные рецепты". Копирование материалов без указания активной индексируемой ссылки на PerfectFood.ru запрещено.
Присылайте свои рецепты, фото к рецептам, пожелания, вопросы и предложения на почту info@perfectfood.ru

Вегетарианская кухня, вегетарианские рецепты с фото, вегетарианские блюда и рецепты, вегетарианские супы , вегетарианские салаты.
Веганские рецепты (рецепты для веганов). Рецепты для сыроедов. А также видео-рецепты приготовления вегетарианских блюд.

Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных объявлений.
Rambler's Top100