В этом пособии мы будем регулярно публиковать статьи о том, как перейти на вегетарианство,как правильно составить вегетарианский рацион, о плюсах и минусах вегетарианства, о влиянии вегетарианства на беременность, грудное вскармливание и развитие детей.

Виды вегетарианства

Нет, вегетерианцы не питаются одной травой. Рацион вегетарианцев богат и разнообразен! А какие бывают виды вегетарианцев и что же они всё-таки едят, читайте здесь —>>.

Вегетарианство – путь к здоровью

Чем полезно вегетарианство? Вегетарианская диета снижает риск возникновения многих заболеваний:
сердечно-сосудистых, раковых, спасает от повышенного давления, помогает контролировать диабет и многое другое  —>>

Что говорят диетологи о вегетарианстве

Хватит верить досужим вымыслам о вегетарианстве! Узнайте официальную позицию врачей из Американской ассоциации диетологов, опубликованную в научном журнале  —>>

Вегетарианство и беременность

Полезно ли вегетарианство беременной женщине? На что нужно обратить особое внимание? Какие питательные вещества необходимы беременной и как вегетарианская диета обеспечивает это? Какие продукты и в каких количествах нужно включать в свой рацион беременной вегетарианке? Ответы на эти вопросы читайте в статье

—>>

Веганизатор – как перейти на здоровую пищу с низким содержанием жира

Табличка-»веганизатор», которая поможет заменить вредные продукты в вашем рационе на полезную нежирную веганскую пищу.

Вегетарианство – гуманность или образ жизни?

Почему люди становятся вегетарианцами? Что делать, если ваши родственники категорически против вегетарианства, и вы боитесь сообщить им о вашем новом образе жизни? Как действовать, если близкие люди не поддерживают вас в решении перейти на вегетарианство?

• Какие бывают виды вегетарианства?
• Американская ассоциация диетологов о вегетарианстве
• Вегетарианство – гуманность или образ жизни?
• Вегетарианство – путь к здоровью
• Вегетарианство и беременность
• Вегетарианство – путь к миролюбивому обществу
• Веганизатор – чем заменить вредные продукты
• Питание бодибилдера-вегетарианца