Зелёный коктейль из свежих фруктов и зелени

Зелёный сыроедческий коктейль
Зелёный сыроедческий коктейль

Замечательный оздоровительный эффект оказывает употребление в пищу свежих фруктов и зелени. А сыроедческий коктейль из всей этой роскоши особенно полезен, ведь в нём сохраняются все витамины и клетчатка в легкоусвояемом виде: большая часть растительных клеток оказывается раздроблена, поэтому коктейль начинает усваиваться уже во рту.

Состав зелёного коктейля на 2-3 порции:
Яблоки сладкие — 2 шт,
1 банан,
листья зелёного салата — 30 г.,
свежий укроп — 30 г,
вода — 2 стакана.

Приготовление коктейля
Яблоки, банан и зелень положить в блендер, залить водой и хорошенько измельчить. Пить коктейль сразу, пока он свежий!
Для завтрака — просто идеально!
В принципе можно готовить такой коктейль с любой зеленью и фруктами по вкусу. Нужно просто соблюдать пропорцию 60% фруктов на 40% зелени. Получается очень вкусно!



3 комментариев к записи “Зелёный коктейль из свежих фруктов и зелени”

  • Какой-то он светленький на фото, у меня получается тёмно-зелёный и довольно вкусно…

    На мой взгляд самый вкусный с грушами, яблоками, апельсинами. Правда яблоки трудно взбиваются в блендере… С бананом даже пить не смог — противно и горько. Разумеется готовлю по правилам раздельного питания (бананы не смешивать с кислыми фруктами)…

    Не понимаю: зачем так много воды; ещё туда можно класть любую полезную зелень, а тут только укроп и салат, которые можно есть и так. Укроп и салат я даже не добавлял никогда…

  • по утрам часто пью похожий коктейль)
    перепробовала много разных вкусов, но по душе больше пришелся такой: огурец, яблоко, банан, щавель, салат, шпинат, петрушка) очееень вкусный и полезный)

  • Zarina, спасибо, что поделились своим рецептом коктейля. Интересное сочетание, точно должно быть вкусно с щавелем )))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вы можете прикрепить к своему комментарию фото. Если вы приготовили блюдо по моему рецепту, я буду рада вашему отзыву с фото (в формате JPEG )