Предлагаю вам рецепт очень простого и полезного фруктового десерта — салата из яблок и груш. Десерт сыроедный.
Ингредиенты салата
- Груша — 1 штука. У меня груша сорта «Конференция».
- Сливы — 2 штуки.
- Яблоко — 1 штука.
- Лимонный сок — 2 чайные ложки.
- Корица молотая — 1 чайная ложка.
- Имбирь молотый — щепотка (на кончике чайной ложки).
- Мёд — 2 столовые ложки. Либо заменители, например: кленовый сироп, сироп агавы, топинамбура, стевии, виноградный сахар, пекмез.
- Семечки подсолнечные, очищенные от кожуры — 2-3 столовые ложки.
Как приготовить фруктовый салат из яблок и груш
По желанию можно очистить её от кожуры. Я этого не делаю.
Из слив извлекаем косточки. Нарезаем сливы маленькими кусочками.
Добавляем сливы к нарезанной груше.
Из яблока вырезаем сердцевину. По желанию можно очистить яблоко от кожуры.
Мелко нарезаем яблоко.
Отправляем нарезанное яблочко к груше и сливам.
Выжимаем из лимона сок и поливаем яблоки соком, чтобы они не темнели.
Посыпаем фруктовый салат корицей, добавляем имбирь.
Добавляем к фруктам мёд. Мёд лучше использовать свежий, жидкий. Если у вас мёд засахарился, его можно подогреть на водяной бане. Веганы могу использовать вместо мёда заменители.
Добавляем к фруктам семечки. Вместо семечек в этот десерт можно добавить колотые грецкие орешки, они чудесно сочетаются с фруктами и специями.
Перемешиваем все ингредиенты — вкусный и полезный фруктовый салат готов!
Если хотите десерт поизысканнее, то советую попробовать сыроедный кокосовый торт!
Warning: Undefined array key "images" in /var/www/u3222114/data/www/perfectfood.ru/wp-content/plugins/comment-image/plugin.php on line 29
Большое спасибо за рассылку.Я часто готовлю блюда из овощей по вашим рецептам.Хотелось бы приготовить выпечку из кукурузной муки.Поделитесь пожалуйста рецептом.Жду ответа.Заранее благодарю.
Warning: Undefined array key "images" in /var/www/u3222114/data/www/perfectfood.ru/wp-content/plugins/comment-image/plugin.php on line 29
Натали, пока у меня на сайте есть только рецепт начос из кукурузной муки. Но в запасе есть пара рецептиков сладкой выпечки и хлеба. Когда буду готовить, обязательно сниму и поделюсь рецептами