Здравствуйте, дорогие читатели Добрых вегетарианских рецептов!
Сегодня я хочу показать вам видео-рецепт моего любимого летнего холодного супа. Это свекольник, он же — холодник из свёклы. Свекольник очень лёгкий, и при этом отлично насыщает и освежает в летнюю жару.
Я буду готовить постный (веганский) вариант свекольника. Если вы кушаете молочные продукты, то можете
использовать в этом рецепте адыгейский сыр.
Ингредиенты:
- Свёкла — 450 г.
- Вода — 2 литра.
- Тофу твёрдый — 250 г. Или адыгейский сыр. Кстати, советую попробовать веганскую «яичницу» из тофу.
- Картофель — 3-5 клубней.
- Огурцы — 500 г.
- Редиска — 200 г.
- Зелёный лук, укроп, петрушка — по небольшому пучку.
- Соль.
Как приготовить постный холодный свекольник
Готовность проверяем с помощью вилки. Если картофель легко прокалывается вилкой, то он готов.
Сливаем с картофеля воду и оставляем его остывать до комнатной температуры. Затем кладём картофель в холодильник на пару часов.
Свёклу очищаем от кожуры и натираем на крупной тёрке.
Выкладываем натёртую свёклу в кастрюлю и заливаем её холодной водой. Холодной — для того, чтобы свёкла отдала в воду максимум содержащихся в ней веществ.
Ставим кастрюлю со свёклой на огонь, закрываем крышкой и доводим до кипения. Как только вода закипит, убираем крышку и выключаем огонь. Оставляем свекольный бульон остывать. Чтобы он быстрее остывал, можно кинуть в него несколько кубиков льда.
Пока бульон ещё не остыл, можно немного подсолить его на ваш вкус. Затем помещаем остывший бульон в холодильник на пару часов.
Охлаждённую картошку очищаем от кожуры и нарезаем небольшими кубиками.
Тофу разминаем вилкой. Если вы используте адыгейский сыр, то его можно нарезать мелкими кубиками, либо размять таким же образом, как тофу.
Редиску нарезаем тонкими ломтиками.
Огурцы нарезаем мелкими кубиками. По желанию огурцы можно очистить от кожуры.
Также мелко нарезаем зелень укропа, петрушки и лука.
Перемешиваем тофу, картошку, огурцы, редиску и зелень. Получается этакий салат. В принципе его можно кушать и просто так, но у нас будет свекольник.
Раскладываем этот салат в порционную посуду, слегка подсаливаем мелкой солью.
Заливаем холодным свекольным бульоном вместе с натёртой свёклой.
Перемешиваем постный свекольник и подаём его к столу в холодном виде. Приятного вам аппетита!
ВНИМАНИЕ! Свекольный отвар и салат-начинку для свекольника нужно хранить в холодильнике отдельно друг от друга. Начинку заливают отваром прямо в тарелке непосредственно перед употреблением. Начинку солят только в порционной посуде перед употреблением! Для хранения начинку солить нельзя, иначе она пустит сок и испортится.
Отменный свекольник! Огромное спасибо за рецептик, Елена! Давно хотела такой приготовить, но рецепты были неподходящие. Приготовила вчера, очень и очень вкусный и такой полезный!
Great recipe.Its a matter of my taste: so I added a medium lemon juice and a touch of sugar substitute( could be just a sugar for some people).Optional : black pepper to taste.
Очень легкий суп для лета, я его сделала, получилось очень вкусно быстро. Спасибо за рецепт и видео!!!