Вегетарианские рецепты, веганские рецепты, индийская кухня. Выпечка без яиц и молока. Рецепты для пароварки. Постные и сыроедческие рецепты.

  • Главная
  • КНИГИ
  • Пособие начинающего вегетарианца
    • Американская ассоциация диетологов о вегетарианстве
    • Веганизатор – чем заменить вредные продукты
    • Вегетарианство и беременность
    • Вегетарианство – путь к миролюбивому обществу
    • Питание бодибилдера-вегетарианца
    • Вегетарианство – путь к здоровью
    • Вегетарианство – гуманность или образ жизни?
  • Словарик непонятных названий
    • Дал – что это такое и с чем его едят
  • О сайте
    • Полезные ссылки
  • Добавить свой рецепт!
  • ФОРУМ
Главная Веганские рецепты Тыквенные оладьи с начинкой из шпината и нута


Тыквенные оладьи с начинкой из шпината и нута


Блюда из тыквы поражают разнообразием вкусов и форм. Из тыквы можно готовить и сладкие блюда, и солёные, можно добавлять её в выпечку, супы и десерты, лепить тыквенные ньокки. А ещё из тыквы выходят замечательные необычные оладьи с начинкой!

Ингредиенты для приготовления тыквенных оладий с начинкой из шпината

Для начинки:

  • 1/3 стакана мелко нарезанного репчатого лука
  • 1 столовая ложка оливкового масла.
  • ½ стакана отваренного до готовности нута или консервированного нута из банки (его нужно слегка размять).
  • ¼ стакана покрошенных грецких орехов.
  • 1/3 стакана измельчённого замороженного шпината.
  • Соль и перец.
  • Щепотка паприки.
  • 2½ чайные ложки лимонного сока.

Для оладий:

  • 1 стакан отваренной до мягкости и пюрированной тыквы.
  • 2 стакана сухого булгура (крупы из пшеницы).
  • 1/3 стакана пшеничной муки.
  • 2 столовые ложки мелко нарезанного репчатого лука.
  • 2 чайные ложки соли.
  • 1 чайная ложка чёрного перца.
  • Щепотка паприки.
  • Растительное масло для обжаривания.
  • Мелко нарезанная зелень петрушки.
  • Лимон, порезанный на тонкие ломтики.

Как приготовить тыквенные оладьи с начинкой из шпината

Сначала готовим начинку для оладий. Выливаем в сотейник столовую ложку оливкового масла, нагреваем. Добавляем лук и обжариваем на маленьком огне около 5 минут. Затем добавляем нут, грецкие орехи, шпинат, приправы и лимонный сок. Как следует всё перемешиваем и снимаем с огня.

Для теста смешиваем пюрированную тыкву, булгур, муку, лук и приправы. Тщательно вымешиваем и убираем в сторонку на 10 минут. Если тесто подсохнет за это время, нужно будет добавить в него несколько капель воды.

В глубокую сковородку наливаем растительное масло слоем примерно 0,5 см. Нагреваем на среднем огне.

Теперь формируем тыквенные оладьи. Для одного оладушка понадобится примерно 2 столовые ложки теста. Формируем из этого теста шарик.

Тыкаем указательным пальцем в середину шарика и продавливаем углубление. Добавляем в это углубление примерно 1/2 чайной ложки начинки. Защипываем углубление с начинкой и прокатываем шарик между ладонями, чтобы выровнять его и приплюснуть в форму оладушка.

Аккуратно выкладываем оладьи в нагретое масло и обжариваем около 2 минут, пока оладьи не станут коричневыми. Нужно будет обжаривать тыквенные оладьи партиями, сколько влезает в сковороду в один слой.

Выкладываем готовые оладьи на бумажное полотенце, чтобы промокнуть лишнее масло. Посыпаем зеленью петрушки, украшаем лимонными дольками и подаём к столу.

Вегетарианский рецепт Тыквенные оладьи с начинкой из шпината и нута опубликован в разделе Веганские рецепты
Ноябрь 30 2011. Автор: Елена
Комментариев нет .

Похожие вегетарианские рецепты

Кутья из риса – фото-рецепт

Самый лучший завтрак чемпиона – сытная рисовая кутья с сухофруктами и орехами, приготовленная на основе маковой кашицы!

Подробнее

Кутья рождественская из пшеницы

Традиционное рождественское блюдо из пшеницы с перемолотым маком. Пальчики оближешь!

Подробнее

Как варить пшеницу

Рекомендации по приготовлению пшеницы: как и сколько её варить.

Подробнее

Пряный свекольный суп-пюре

Необычный, яркий и очень вкусный суп с нежной кремовой консистенцией. Супчик веганский.

Подробнее

Картофельные корзиночки с грибами – рецепт для аэрогриля

Необычная форма обычных продуктов: грибы в картофельных корзиночках, запечённых в аэрогриле или духовке.

Подробнее

Оставить отзыв:

Имя (обязательное поле):
Почта (не для публикации) (обязательное поле):
Комментарий(обязательное поле):
XHTML: Вы можете использовать эти теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Обновления рецептов

Чтобы регулярно получать новые рецепты, подпишитесь на обновления!

Подписаться на RSS
или
добавить на Яндекс
Понравился сайт? Нажми +1!
Пособие начинающего вегетарианца

Рубрики

  • Веганские рецепты
  • Вегетарианские салаты
  • Вегетарианские супы
  • Вегетарианские закуски
  • Вегетарианские основные блюда
  • Вегетарианская пицца
  • Каши
  • Десерты и сладости
  • Выпечка
    • Выпечка без яиц и молока
    • Выпечка без дрожжей
  • Напитки безалкогольные
  • Рецепты для детей
  • Сыроедение
  • Рецепты для пароварки
  • Индийская кухня
  • Состав продуктов питания
  • Кухонная техника и полезные штучки
  • Конкурсы и новости сайта
  • Фото-рецепты
  • Рецепты от посетителей без фото

Вкуснятинка

Фото желе Вишнёвое желе на агар-агаре
Быстрый салат с кукурузой и овощами Салат с кукурузой консервированной
Залить яблоки для шарлотки тестом Яблочная шарлотка
Пицца без дрожжей Пицца без дрожжей
Рецепт картошки по-деревенски (по-селянски) Картошка по-деревенски (по-селянски) в духовке

Новые вегетарианские рецепты

  • Запечённая картошка в аэрогриле
  • Творожный крем с зеленью и чесноком
  • Как выбрать аэрогриль
  • Банановый десерт в шоколаде «Сладкие валентинки» – фото-рецепт
  • Кутья из риса – фото-рецепт
  • Кутья рождественская из пшеницы
  • Как варить пшеницу
  • Пряный свекольный суп-пюре
  • Классический рецепт гренков с сыром
  • Запеканка с соевым мясом и овощами

Это интересно знать

Подборка полезных ссылок о вегетарианстве
загрузка...

Последние комментарии

  • Адель к записи Печеные пирожки с капустой на кефире
  • Олеся к записи Быстрое слоёное тесто – фото-рецепт
  • Олеся к записи Быстрое слоёное тесто – фото-рецепт
  • chup к записи Лагман – рецепт с соевым мясом (фото-рецепт)
  • Наталья к записи Гороховое пюре
  • инна к записи Роллы домашнего приготовления – фоторецепт
  • Ирина к записи Имбирное печенье
  • kosh к записи Перловая каша «Старая знакомая»

Из чего готовим вегетарианские блюда

авокадо баклажаны бананы болгарский перец брокколи грецкие орехи грибы изюм имбирь кабачки капуста картофель красный перец кукуруза курага лук макароны маслины масло сливочное миндаль молоко морковь мука мука ржаная обдирная мёд нут огурцы петрушка помидоры рис свёкла сельдерей сливки сметана соевое мясо сыр творог тофу тыква укроп фасоль чеснок чечевица яблоки яйца

Полезные товары

© PerfectFood.ru "Добрые кулинарные рецепты". Копирование материалов без указания активной индексируемой ссылки на PerfectFood.ru запрещено.
Присылайте свои рецепты, фото к рецептам, пожелания, вопросы и предложения на почту info@perfectfood.ru

Вегетарианская кухня, вегетарианские рецепты с фото, вегетарианские блюда и рецепты, вегетарианские супы , вегетарианские салаты.
Веганские рецепты (рецепты для веганов). Рецепты для сыроедов

Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных объявлений.
Rambler's Top100